نانوبلاگ

سرماخوردگی زیاد نشانه چیست؟ – 6 عامل در بروز سرماخوردگی های مکرر

سرماخوردگی زیاد نشانه چیست

سرماخوردگی زیاد نشانه چیست؟

اگر شما هم بیشتر از سه بار در سال سرما می‌خورید، شاید بهتر باشد برخی از عادت‌هایتان را تغییر دهید. اما سرماخوردگی زیاد نشانه چیست ؟ لطفا به آمارهای زیر توجه کنید.

  • افراد بالغ به طور میانگین 2 الی 3 مرتبه در سال سرما می‌خورند.
  • استرس و بی‌خوابی از دلایل عمده سرماخوردگی زیاد به شمار می‌رود.
  • عادات درست غذایی، بهداشت مناسب، خواب و کاهش استرس سرماخوردگی را از شما دور می‌کنند.
عادت غذایی مناسب ؛ دلیل سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان
عکس از اولا میشچنکو

نشانه های رایج سرماخوردگی

آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، گرفتگی سینه، عطسه و بی حالی همگی نشان می‌دهند که شما سرما خوردید. طبق آمار نهادهای سلامت، سالانه افراد بالغ به طور میانگین 2 الی 3 مرتبه سرما می ‌خورند. اگر میانگین هر دوره سرماخوردگی را 7 الی 10 روز در نظر بگیرید، بین 20 الی 30 روز در سال سرماخورده هستید.

گرچه ممکن است این آمار زیاد به نظر نرسد، اما اگر چند بار بیشتر در طول سال سرما بخورید، خواهید پرسید که سرماخوردگی زیاد نشانه چیست؟ سرماخوردگی موجب خانه نشینی و کاهش توانایی شما در انجام فعالیت‌های روزانه می‌شود. پس مهم است که دلیل آن را زودتر دریابید. در ادامه با شما به بررسی علل سرماخوردگی زیاد می‌پردازیم.

در مقاله قبل به طور مفصل در مورد درمان سرماخوردگی صحبت کردیم. برای دسترسی به این مطلب، اینجا کلیک کنید.

سرماخوردگی زیاد نشانه چیست

عواملی که باعث سرماخوردگی مکرر می شوند:

1- سیگار کشیدن

یکی از دلایلی که ممکن است زیاد دچار سرماخوردگی شوید، کشیدن سیگار است. مطالعات نشان می‌دهد، مواد شیمیایی موجود در سیگار پاسخ طبیعی دستگاه ایمنی بدن را تغییر می‌دهند. سیگار کشیدن از جمله دلیل های سرماخوردگی مکرر در بزرگسالان به شمار می‌رود. این مواد، به طور مستقیم روی سلول‌های دستگاه ایمنی اثر می‌گذارند و موجب می‌شوند که شما بیشتر سرما بخورید.

همچنین سیگار به طور موقت به پرزهای موجود در دستگاه تنفسی آسیب می‌زند که به طور معمول موکوز و میکروب‌ها را از بدن خارج می‌کنند. در نتیجه یکی از راه‌های جلوگیری از سرماخوردگی مداوم، کنترل این عادت محسوب می‌شود. با پزشک خود در مورد کنار گذاشتن این عادت صحبت کنید.

2-عدم رعایت بهداشت فردی

در پاسخ به این سوال که “سرماخوردگی زیاد نشانه چیست؟” می توان گفت عدم رعایت بهداشت فردی یکی از اصلی ترین موارد است. بهتر است بعد از حضور در اماکن عمومی دست‌هایتان را بشویید. اگر در نظافت فردی خود کوتاهی کنید، نباید از عطسه و کشمکش با سرماخوردگی هم تعجب کنید. طبق نظر دکتر محرابی پزشک و متخصص عمومی، وقتی دست‌هایتان را خوب نشویید، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها و عفونت‌هایی که موجب سرماخوردگی می‌شوند، ایجاد می‌کنید. ذرات ویروسی که منجر به سرماخوردگی می‌شوند، می‌توانند به سادگی به شما منتقل شوند. به خصوص وقتی دست‌هایتان را نشویید.

3-عدم استفاده از ماسک تنفسی در اماکن عمومی و شلوغ

برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری های ویروسی باکتریایی، استفاده از ماسک تنفسی توصیه می شود. در اماکن شلوغ و پر تردد که امکان انتشار ویروس ها و آلودگی های زیاد است، لازم است جهت حفاظت از سیستم تنفسی از ماسک تنفسی استنفاده نمود. ماسک فیلتر دار نانو پاک با برخورداری از لایه نانو الیاف از ورود آلاینده‌های بیماری زا به بدن فرد جلوگیری می‌ کند.

ماسک سه بعدی n95

درباره ماسک سه بعدی بیشتر بدانید..

برای خرید ماسک تنفسی برای سرماخوردگی می توانید به صفحه خرید ماسک سه بعدی نانوپاک مراجعه فرمایید.

4-استرس بیش از حد

استرس می‌تواند توانایی دستگاه ایمنی شما را برای مقابله با عفونت‌ها کاهش دهد. استرس شدید تعداد سلول‌های ایمنی را کاهش می‌دهد. برای اینکه کمتر دچار سرماخوردگی شوید، باید عوامل استرس زا را در زندگیتان شناسایی کنید. چه چیزهایی بیشتر موجب استرس شما می‌شوند؟ همچنین می‌توانید برای آرامش بیشتر نرمش‌های هوازی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی انجام دهید.

سرماخوردگی زیاد نشانه چیست ؛ کمبود خواب
عکس از کریس ساور

5-کمبود خواب

خواب اهمیت بسیار زیادی در زندگی شما دارد. اگر هر شب بین 7 الی 9 ساعت خواب مفید ندارید، ممکن است زود به زود مریض شوید. اثر کمبود خواب بر شما، چیزی فراتر از خستگی مزمن در طول روز است. کمبود خواب موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود، و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.

6-خوردن غذاهای ناسالم

درصورتیکه غذاهای ناسالم مصرف کنید، دستگاه ایمنی ضعیف تر از حالت ایده‌آل خود عمل می‌کند. بهتر است از خوردن قند و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید. هر دو آن‌ها عملکرد دستگاه ایمنی را کاهش می‌دهند. به جای آن، رژیم غذایی خود را با غذاهای کامل مثل پروتئین‌های جانوری، سوپ‌های مغذی، سالادهای مختلف و برگ سبزیجات مثل کاهو و کلم پر کنید.

خرمالو برای سرماخوردگی

آیا خرمالو برای سرماخوردگی مفید است؟ سوالی که ذهن بسیاری از افراد را در فضای اینترنت به خود مشغول کرده است. خرمالو میوه‌ای شیرین (در برخی موارد گس) خوشمزه است. این میوه‌ی نارنجی یک منبع فوق العاده از ویتامین آ، ث و ب_کمپلکس و مواد معدنی مثل پتاسیم و منیزیم به شمار می‌رود.

خرمالو حاوی ترکیبات ضد سرطان و ضد تومور تحت عنوان اسید بتولینیک است. از این جهت مصرف آن به شما برای جلوگیری از سرطان سینه، روده، ریه و پوست توصیه می‌شود. این میوه همچنین دارای آنزیم‌هایی است که با سلول‌های سمی و بیگانه در بدن مبارزه می‌کنند. خرمالو حاوی نوعی ماده گیاهی تحت عنوان کاتچین ها است. این ماده خاصیت ضد التهاب، ضد ویروس و ضد پیری دارد.

خرمالو برای سرماخوردگی

عکس از جری وانگ

درمان سرماخوردگی با خرمالو

با همه خواص و مواد مغذی که ذکر شد، حتما می‌دانید که خرمالو برای درمان سرماخوردگی مفید است. خرمالوها به درمان گلودرد و ناراحتی‌های گوارشی و رفلاکس معده شناخته می‌شوند. چای خرمالو به ویژه برای درمان رفلاکس معده مفید است. طعم شیرین و طبع گرم خرمالو باعث می‌شود گلودرد شما التیام یابد و از سرفه های پشت هم راحت شوید.

روش تهیه چای خرمالو

شما می‌توانید چای خوش طعم خرمالو را به روش زیر تهیه کنید.

    • 3 عدد چوب دارچین را به همراه نصف فنجان زنجبیل تازه خرد شده، داخل قوری آب جوش قرار دهید.

    • اجازه دهید بین 30 الی 60 دقیقه دم بکشد.

    • پس از اینکه مخلوط دم کشید، تکه‌های دارچین و زنجبیل را از آن خارج کنید و یک فنجان خرمالو خشک شده به آن اضافه کنید.

    • اجازه دهید تا تکه های خرمالو داخل محلول به خوبی خیس بخورند.

    • چای شما آماده است.

نکته جالب در مورد چای خرمالو روش نگهداری آن است. شما می‌توانید چای را تا یک هفته داخل فریزر نگهداری کنید. نصف فنجان از این چای دلپذیر را روزانه بین 1 الی 3 مرتبه نوش جان کنید.

ماسک N99

ماسک N99 بدون سوپاپ نانوپاک

ماسک N99..

دیدگاهی در مورد “سرماخوردگی زیاد نشانه چیست؟ – 6 عامل در بروز سرماخوردگی های مکرر

  1. ااا گفت:

    من اکثرا از خونه بیرون نمیرم چون درس میخونم بعد خیلی هم سرمایی هستم خیلی هم مراقب خودمم ولی تو سال شاید ده دفعه بیشتر سرماخوردگی شدید بگیرم واقعن خیلی ازیت میشم ممکنه بیماری خاصی داشته باشم؟

  2. لاله گفت:

    امروز برای سومین بار رفتم سرم زدم دارو گرفتم، به محض اینکه خوب میشم یک یا دو روز بعدش باز از اول گلو درد میگیرم، جالبه صدام تغییر می‌کنه ببینیم گاهی کیپ میشه ولی آبریزش ندارم، ۲۰ روز درگیرم خسته شدم توان انجام کارهای روزمره روندارم، اولین سالی هست که رو سرماخوردگی باز سرما میخورم اونم یه بار، واکسن کرونا هم فقط یه دوز زدم،یه دکتر بهم گفت ویروس جدید همینه ولی دیشب یکی دیگه بود گفت سیستم ایمنی بدنت ضعیف شده ویروس پشت ویروس قبلی وارد بدنت میشه،ولی فک میکنم مشکل ما همین داروها باشه، آشناهامون خارج از کشور میگن برا سرماخوردگی دکترا اصلا بهشون دارو نمیدن میگن باید دوره اش بگذره بدن مبارزه کنه، اگه دارو بخورید سری بعد باز زوتر سرما می‌خورید.ولی فامیلا ما میان ایران دارو سرماخوردگی میخرن میبرن با خودشون😁

    1. فاطمه گفت:

      منم ی دختریکسال و نیم دارم همیشه الان چند ماهه سرماخوردگیشم خوب بشه آبریزش بینی داره خوب نمیشه خسته شدم نمی‌دونم چیکار کنم دکتر زیاد بردم دارو مصرف می‌کنه دوروزه خوبه دوباره شروع میشه الان بعد آبریزش بینی گلوش خزخزمیکنه

  3. رضا گفت:

    سلام،،سبک زندگی غلط باعث بیماری میشه،،تمام مواردی که دوستان گفتن +عمل بینی وزیبایی،،دلیل اصلی بیماری های جدیده

  4. مرد زمستان گفت:

    سلام دوستان من هم این مشکل را داشتم و بعد از کلی تحقیق درمان اصلیشو پیدا کردم شیره محلی عالی هست

  5. طهورا گفت:

    سلام دوستان عزیز یک پیشنهاد دارم لطفا انجام بدید انشاالله نتیجه میگیرید من هر سال هنگام پاییز و زمستان مدام سرما میخوردم و سینوس هام عفونت میکرد از روزی که شروع کردم به خوردن سیاه دانه و عسل (دوسین) امسال اصلا سرما نخوردم فقط روزی یک بار یک قاشق میخوردم پیشنهاد میکنم حتما استفاده کنید سیستم ایمنی بدنتون خیلی بالا میره

  6. زهره گفت:

    منکه خسته شدم ازبس سرمامیخورم/تمام ویتامینها رومصرف میکنم اهل سیگار وفست فود نیستم.استرس دارم وکم خوابی اما همش ازم واکسن هایه/

  7. کورش۵۷ گفت:

    خدایی من دیگه ازدست این سرما خوردگی خسته شده ام همبشه خدا باهمه به مو میرسه ولی پار نمیشه همین سرما باعث بی حالی م شده زیاد نمیتونم کار کنم خلاصه شرمنده زن و بچه م شدم هرچیم دکتر دارو هیچیم افاقه نمیکنه سر هر کار ی میرم اینقده سرما میخورم و مرخصی میرم بعد یه مدت جوابم میکنن خدا هممون شفا بده انشالله

    1. آزاده گفت:

      سلام به نظر من دارو ها حقیقی نیست آیا دارو امکان داره مریضی مارو خوب نکنه

    2. Roya گفت:

      دقیقا مثل همسر من

    3. ناشناس گفت:

      منم سالی بالای ۱۰ بار سرما میخورم استراحت کم و استرس دارم

  8. مسعود گفت:

    سلام
    نطرات رو خوندم این مشکل من هم هست، ولی با این حال داخل نظرات پاسخ قطعی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی به جز مثل کاهش استرس و غیره نبود با رعایت اینها بازم هم هر دو ماه یکبار مریض میشم

  9. عماد گفت:

    سلام
    من هم با وجود اینکه ورزش می کنم، ویتامین مصرف میکنم و حواسم به خورد و خوراکم هست؛ امسال خیلی سرما میخورم، تقریبا هر دو هفته یکبار با تب و لرز و کمی گلو درد…
    به همین دلیل هم داشتم جستجو می کردم و متوجه شدم خیلیا همین حالتو دارن
    واقعا چیکار باید کرد؟

    1. رمضان گفت:

      آره منم همینطورم و از پاییز تا الان تقریبا ۵ بار سرماخوردم
      دنبال راهکارم
      اما نمیدونم باید چکار کنم

    2. ناشناس گفت:

      به خاطر واکسن های کرونا هست که ما بدبخت ها زدیم

      1. ناشناس گفت:

        شما واکسن زدید من که واکسن نزدم از پاییز تا الان ده بار سرماخوردم از واکسن نیست

    3. علی گفت:

      دختر منم همش سرما میخوده قسمت لوزه هاش مواد غذایی میخوره جمع میشه میبرمش مشهد یه خانم هیت بهش میگن بندی ازدماغ فوت میکنه هرچی توقسمت لوزه جمع شد ازدهنش میریزه بیرون بعد خوب میشه شما هم یه بار امتحان کنید خیلیا هستن این مسکلو دارن

      1. فاطمه گفت:

        خواهر منم رفته استخوان دراومد از حلقش
        منم ی دختریکسال و نیم دارم همیشه الان چند ماهه سرماخوردگیشم خوب بشه آبریزش بینی داره خوب نمیشه خسته شدم نمی‌دونم چیکار کنم دکتر زیاد بردم دارو مصرف می‌کنه دوروزه خوبه دوباره شروع میشه الان بعد آبریزش بینی گلوش خزخزمیکنه

        1. سعیده رجایی گفت:

          سلام عزیزم
          عزیزم پسر ۹ ساله ی من هم همش میگه گلو درد دارم
          از بس بردمش دکتر خسته شدم از بس آنتی بیوتیک خورده بدنش خشک شده خدا خیرتون بده اگه ممکنه آدرس این خانومه که گفتید مشهد هست برام لطف کنید بفرستید ممنون میشم ازتون

      2. سعیده رجایی گفت:

        یا امام رضا (ع)

      3. ناشناس گفت:

        سلامم..یه خانم طب سنتی که خیلی هم آگاه هستند گفتند که این فوت کردن باعث گشاد شدن و بزرگتر شدن اون حفره میشه که غذا توش گیر می‌کنه و..بهتره اونرو که میگن تول با مالش گلو خارج کرد

    4. عاطفه گفت:

      سلام منم ماهی یک بارسرمامیخورم الان دوسالی میشه که وضعیتم. اینه ازبعدزایمانم دیگه یک روزسرحال نبودم باوجوداینکه غذام خوبه ویتامیناروهم مصرف میکنم اهل فست فودهم نیستم نوشابه هم نمیخورم بخداخسته شدم منم فکرمیکنم ازواکسن کروناس

    5. مرمر گفت:

      سلام
      من هم الان سه ماه هست که دوسه هفته سرماخورگی با تمام علایمش به شدت دارم. اوایل کرونا دوبار کرونا گرفتم اصلا اصلا به این شدت نبود. فست فودی نیستم. منتها مسیر کارم زیاده و قشنگ حس میکنم کشش و توانایی بدنی ندارم برای کارم و حتی کارهای خونه. حس میکنم به شدت بدنم افت کرده. نمیدونم واقعا دلیلش چیه. حتی CBC( ک کردن سلولهای خونی و گلبولها) دادم جوابش خوب بود. خداکنه بگذره و تموم شه منتها تصمیم دارم اگه خدایی نکرده تکرار بشه برم متخصص عفونی

  10. محمدجواد بنیانی گفت:

    سلام من بعد چند سال درد سرماخوردگی و عفونت گلو وتب با آب پیاز قرمز با قطره چکان داخل بینی چند بار تکرارکن محکم بکش آب پیاز بالا فقط یک دقیقه می سوزاند هفته دوبار از سرما خوردگی و عفونت گلو سینه راحت شوید با قرص وکپسول خداحافظی کن من یک سال سرما خوردگی شدید عفونت شدید داشتم انجام دادم راحت شدم دیگر نه دردی نه عفونتی پیاز زرد هم هفته بعد انجام بدهید يا علی..

    1. زهرامحبی گفت:

      سلام من سه هفته هست که سردردوگلودرددارم سه باردکتررفتم ولی دوباره بیماریم برگشته میشه راهنماییم کنید؟

  11. حامد گفت:

    امسال اولین سالی بود که پشت همدیگه مریض میشم . بار هفتمه که تب میکنم و مریضیم شروع میشه ؛ همیشه سالی یبار کلا مریض میشدم . وقتی خوب میشم ؛ دوباره بعد 10 روز یه ویروس جدید میگیرم ؛ حالم دیگه از خودم و بدنم و سیستم ایمنیم بهم میخوره ؛ افسردگی گرفتم

    1. بهار گفت:

      چقدر حرف های من بود

    2. ناشناس گفت:

      چقدر منمممم

    3. حسین گفت:

      خانواده منم اینجوری شدن در طی دو ماه دوبار سرما خوردن فکنم آنفلوآنزا اس

      1. نسترن گفت:

        منم واقعا خسته شدم اینقدر مریض میشم همه میگن چرا تواینقدر مریض میشی خداهممونو نجات بده ازبیماری

    4. حمید گفت:

      اکثر کسایی که واکسن کرونا زدن اینطور شدن. یکیش خودم

  12. سحر گفت:

    من لابلای سرماخوردگی هام یه چندروزی رو هم سالمم.
    مگه میشه یه نفر کل سال درگیر سینوزیت و سرماخوردگی باشه؟؟؟؟
    بخدا بدنم دیگه کشش مصرف انتی بیوتیک نداره
    هرجاهم دکتر میرم فورا انتیبیوتیک میدن
    هیچ دکتری ریشه ای درمان نمیکنه

    1. سیدمهدی علوی نژاد گفت:

      استرس سيستم ايمني رو تضعيف مي کنه هر سال شهريور ماه واکسن آنفولانزا آلماني يا هلندي بزنيد و دستگاه تصفيه هوا و رطوبت ساز سرد در منزل بگذاريد عسل بحاوي ژل رويال و پودر سنجد باشير داغ ميل کنيد. شربت ايميونيس هم بسيار عالي هست. انشاء الله خوب ميشيد. ترس از عدم بهبودي خودش باعث تضعيف سيستم ايمني بدن ميشه

    2. ناشناس گفت:

      منم همچین مشکلی دارم😥

      1. فرشاد مختاری گفت:

        یه سرچ تو اینترنت زدم ببینم فقط من این مشکل رو دارم؟؟؟! بخدا دیگه خسته شدم،از بس مریض میشم.بسه دیگه

    3. ناشناس گفت:

      دقیقا مثل من

    4. ندا گفت:

      دقیقا مثل من واقعا خسته شدم

    5. حسین گفت:

      مشکل ازینجاست که ما کلا میوه و مواد غذایی سالم نداریم میوه ها گلخانه ای و سردخانه ای فاقد ویتامین هستن.از طرفی با مشکلات اقتصادی وضعیت استرس زیاد در پی اون بی خوابی زیاد واینا همش باعث تضعیف سیستم ایمنی میشه و سرماخوردگی رو به دنبال داره ولی بهترین راه استفاده از اب ولرم به همراه لیمو ترش و اب نارنج همراه اب و لیمو شیرین همراه عسل میباشد

  13. Hamed گفت:

    من نظرات همه دوستان خوندم اما واقعا یعنی یک نفر نتونست دلیل اصلی رو بگ عزیزانی که زود زود سرما میخوردن دلیل اصلی و کامل .استرس نه استرسی ک الان دارید استرس و فشاروانی افسردکی اضطراب طی سالیان الان بدن ضعیف شده یعنی استرس سیستم ایمنی بدن ک مسول محافظ از بدن هیت ضعیف کرده با کوچکترین سرمایی مریض میشد .راهکار ا.ورزش و دوم مراجعه ب دکتر روانپزشک و خودمحافظی جهت کنترل استرس

  14. بهارا گفت:

    سلام.
    من معمولا عادت به نظر دادن نیستم ولی اینجا ضروری دونستم.
    شاید باورتون نشه اما از وقتی خودمو میشناسم مدام مریضم
    سرماخوردم
    سرم درد میکنه
    چشمام درد میکنه
    معده م بهم میریزه
    میگرن
    کمر درد
    کلا دوره ای داره برام تکرار میشه
    هربار فقط دکتر رفتم و ریشه یابی نکردم
    فوقش سالانه ازمایش دادم‌و ی مشتی دکتر الکی متخصص گفتن خوبه
    این نظر رو که مینویسم واقعا در شرایطی م ک بارها بحال خودم گریه کردم.
    باور کنید سخته
    همه ازم میپرسن چرا انقدر مریض میشی
    شنیدن این سوال و جواب دادن بهش برام از خود مریضی بدتره
    ی دکتر خیلی عالی پیدا کردم که واقعا برام وقت گذاشت
    کلی برام توضیح داد و کلی ازم سوالای اساسی پرسید
    در نهایت خودش شخصا حتی سرم تراپی برام انجام داد
    فعلا که خوبم و طول درمانم رو حتما ادامه میدم.
    فکر میکنم هرگز حتی بسته های داروهامو کامل نخوردم و همیشه نصفه راهو ب محض احساس بهبودی ول کردم
    اما شما هم مثل من یکبار ریشه یابی کنید.
    درمان هزینه داره بچه ها
    متاسفانه همه مون تو ی سطح تنگدستی هستیم
    اما واقعا چیزی از خودمون مهمتر نیست
    لطفا شما هم دنبال درمان ریشه ای اینکه چرا همش مریض میشم باشید.

    1. کوروش گفت:

      سلام من هم مثل شما هستم سرم درمانی چی هست پیش چه دکتری باید برم

    2. مهدی گفت:

      سلام. میشه معرفی کنید دکترتون

    3. مهسا گفت:

      سلام اسم و ادرس دکترتون رو میشه لطفا بگید

    4. مالک گفت:

      مشکل هممون اینه ک دکتر خوب نداریم
      شما هم اسم و آدرس و شماره تماس دکترتونو نگفتبن

  15. مهدی گفت:

    توی دوماه گذشته کلا یه هفته مریض نبودم! قبلا سالی یکبار به زور مریض میشدم ،داروها هم دیگه اثر نداره

  16. رضا گفت:

    سلام همش مال واکسن های کرونا هست هرکی زده ایمنی بدنش میاد پایین دنبال راه حل نگردین

    1. مهدی گفت:

      صد در صد موافقم. قبل از واکسن سرما نمیخوردم اما بعد واکسن توی دو ماه ۴ بار سرما خوردم.

    2. ناشناس گفت:

      ما هم ک نزدیم یکسره مریضیم

      1. زند گفت:

        سلام عزیزان امسال من خیلی ها رو دیدم که همین مریضی رو دارن مثل پسر ده ساله من یک هفته خوب نشده دوباره مریض میشه الانم دارم میبینم همه شاکی هستن من نمیدونم چرا تا پارسال اینجوری نمیشد

    3. ناشناس گفت:

      دقیقا معلوم نبود چی بود داخلش من بعد واکسن چنتا مریضی با هم گرفتم

  17. علی گفت:

    توی ایران دیگه نه بارون درستی میاد نه برفی همه شهرها دائم پر از گرد و خاک من توی دوماه ۳ بار سرما خوردم اعصارم خورد شده هوا اصلا سر جاش نیست نمیدونی چه لباسی باید بپوشی روز به روز داره برکت از این مملکت میره و این نتیجه کارهای خود ماست.😔😔😔😔

    1. ناشناس گفت:

      این حرفا چیه بابا هی ایران فلان ایران بسان..

      1. ر ر گفت:

        حالا من یه چیز بگم من سالی حداقل بیست سی بار سرما می‌خوردم حداقل یک هفته تا ده روز میکشید خوب بشم اول کرونا کرونا گرفتم شدید، اصلا واکسن هم نزدم الان تو این چندساله سرهم سه بار بیشتر سرما نخوردم اونم تو یه روز خوب شدم

    2. فرذ گفت:

      من دو سال مهاجرت کردم عین دو سال رو مریض بودم سرماخوردم. اینجا هم برف میاد هم بارون هم برکت داره

    3. ناشناس گفت:

      من که تو انگلیس زندگی می کنم هوا هم همیشه بارانی و تمیزاست، اما از تابستان تا حالا سرماخوردگی و بی حالی و عفونت سینه و سرفه دارم،یه هفته خوبم دوباره از اول پروسه سرماخوردگی م شروع میشه.بعد شیوع ویروس کرونا که اونم دست ساز و زیر سر شیطان صفت‌های کمونیسم بود،قطعا یه بلایی سر مردم آوردن…….

      1. سید عباس مستوری گفت:

        سلام البته کرونا بیشتر دست ساز صهیونیستهای جنایتکار و امریکای جهانخوار بود که الآن هم می بینی چه طور سل کشی راه انداختند و همه آدم های بیگناه اعم از زن و کودک را از بین می برند

  18. Arman گفت:

    در مورد استفاده روزمره از ماسک، منظورم استفاده از ماسکهای ffp3 بود و نه این ماسکهای هزار تومانی. در هوای آزاد ننشینید؛ مثل پارکها. زمان تردد با خودرو شیشه ها را بسته نگه دارید. از مترو برای تردد استفاده کنید تا حد امکان. کتاب قابلمه را فراموش کن را بخوانید یا خامخواری آقای آوانسیان. اگر آبریزش چشم و بینی دارید این عکس العمل طبیعی بدن برای سم زدایی است. اجازه بدهید سم خارج شود. با خوردن قرص سرما خوردگی و همانند انها سیستم ایمنی بدن را غیر فعال میکنید. یا سپاس از سایت خوب نانوپاک.

  19. Arman گفت:

    سلام. ببینید دوستانی که می گویند پشت سر هم مریض میشوند مهمترین دللیش آلودگی شدید هوای تهران و ایران است. از سال ۹۹ هوای تهران و ایران خراب شد. اگر حس میکنید سرتان در حال انفجار است به دلیل آلودگی هوا است و باید ماسک بزنید. بدون ماسک نباید بیرون بیایید. ورزش در هوای آزاد را فراموش کنید؛ به خصوص کوهنوردی در تهران.

    تا میتوانید باید از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده کنید و غذاهای کارحانه ای و کنسروی مصرف نکنید. به خصوص خانواده چیپس و پفک و سوسیس کالباس اصلا نباید بخورید. ویتامین سی مثل لیمو ترش یا فلفل دلمه خیلی مصرف کنید. درجه کیفیت هوا را همیشه چک کنید. بالای ۴۹ هوا پاک نیست.

    فقط از بینی نفس بکشید و دهان را بسته نگه دارید. اگر بودجه اجازه میدهد دستگاه تصفیه هوا بخرید. کولر آبی استفاده نکنید و پنجره های خانه و محل کار را در اکثر مواقع بسته نگه دارید.

  20. مهری گفت:

    سلام من الان یک و نیم ماهه که سه بار مریض شدن و یعنی هرپانزده روز مریض میشم اونم درحدی که نیاز به آنتی بیوتیک دارم.چرا اینجوریه؟دیگه خسته شدم از بس مریض شدم.الان تو تابستون خیلی سردمه.

    1. محمد گفت:

      دقیقا منم مثل شما، این تابستون واقعا وحشتناک بود و ۳ بار تو ۵۰ روز مریض شدم

    2. علیرضا گفت:

      منم اینجوری شدم . هوا زیر صفر نشده من مریض میشم باد بخوره بهم زود سرما میخورم و مریض میشم 🤒

  21. آیلین گفت:

    سلام ..
    حدودا 1 ماه و نیمه که سه بار پشت سرهم سرما خوردم
    قبلنا اینطور نبودم ولی جدیدا نمیدونم چم شده🫥
    و مشکلی که دارم به خاطره مدرسه و امتحانا چون سال اخرمه . خیلی استرس میگیرم ..‌
    لطف میکنید راهنمایی کنید!؟..

    1. کارشناس نانوپاک گفت:

      با سلام
      برای ان مسئله حتما باید به پزشک مراجعه کنید اما در نظر داشته باشید خود استرس می تونه از عواملی باشه که باعث ضعف سیستم ایمنی میشه.

    2. ش گفت:

      سلام یه نظر من تاثیر کرونا است . از وقتی ویروس کرونا اومد اینطور شده من هم همینطور کل تابستون مریضم!!!

      1. حمیدرصا گفت:

        سلام و وقت بخیر…چندتا راهکار میدم قبل و بعد سرما خوردگی خودم امتحان کردم و جواب گرفتم
        اول اینکه سرماخوردیم چیکار کنیم زودتر خوب شیم و اینم بگم که طول دوره سرماخوردگی حداقل یک هفتس
        ۱) به هیچ عنوان در طول دوره سرماخوردگی آب سرد نخورید و همیشه آب جوش ولرم شده یا آب گرم بخورید
        ۲) شیر گرم بخورید
        ۳)مواد سرخ کردنی به هیچ عنوان نخورید
        ۴)انگور وخربزه نخورید
        ۵)اگه گلو درد دارید آب نمک در طول روز ۴ تا ۵ بار غرغره کنید،آبش ولرم باشه و نمکش به قدری باشه که نسوزونه
        ۶)ناحیه گلوتونو با یه هدبند گرم نگه دارید
        ۷)مایعات گرم زیاد بخورید
        ۸)جعفری بخورید
        ۹)استراحت کافی داشته باشید
        ۱۰)بهداشت دستو رعایت کنید
        ۱۱)اگه آبریزش شدید دارید یه دونه آنتی هیستامین بخورید تا دو ساعت آگه جواب نداد یکی دیگه بخورید اگه جواب نگرفتید دیگه تا ۶ ساعت نخورید و بعد دوباره همینو تکرار کنید
        ۱۲)ماسک بزنید آگه هم سخته براتون موقع عطسه یا سرفه جلو دهنتونو بگیرید
        اینارو حداقل تا ۳ روز بعد از سرماخورگی انجام بدید
        حالا برسیم نوبت اینکه چیکار کنیم سرما نخوریم
        ۱)همیشه تو هوای سرد وقتی از خونه مییای بیرون و همبشه تو جاهای شلوغ حتی تابستون ماسک بزن
        ۲) یه هند راپ داشته باش و بعد از استفاده از وسایل استفاده عمومی ازش استفاده کن
        ۳)ورزش کن روزی ۱۵ دقیقه پیاده روی تند و بلافاصله ۱۵ دقیقه غیر هوازی کارکن مثلا دمبل بزن یا هر چی که بلدی
        ۴) عادات بد غذایی و رفتاریو کنار بزار مثل سیگار کشیدن یا استمنا زیاد یا استرس زیاد
        ۵) ویتامین سیو بیشتر به بدنت برسون یا رژیم غذایی یا مکمل مثل قرص جوشان ایرانیسم خوبه هفته ای دو تا قرص جوشان یا قرص معمولی بخورید
        ۶) سعی کنید اگه دستتون آلوده شد به چشم و دهان و بینی نزنید
        ۷) مسواک بزنید
        ۸) به هیچ عنوان دو هوا نشید یعنی اگه ورزش کردید و عرق دارید تو هوای سرد نیاید
        و در آخر اینکه شاید یه مقدار سخت به نظر بیاد ولی رعایت کردنش خیلی آسونه…انشالله که انجام بدید و سالم و پرنشاط باشید…یا حق

    3. الهام هادیان گفت:

      من میگم دلیلش واکسن کروناست من قبل کرونااینجورنبودم مدام سرمابخورم بعدکرونااینجورضعیف شدم

  22. حسن گفت:

    والا همش حرفع من یکی هم غذا خوب میخورم هم میوه زیاد میخورم همیشع مراقبم ولی بازم مریضم همیشع بدنم درد میکه دو شب در میون تب و لرز دارم الان 2ماهع پیش سرما خوردم هنوز خوب نشدم شبا یا از سر درد تا دو شب نمیتونم بخابم یا تب و لرز میگیره داغونم میکنع دکترم رفتم صد جور دارو دادن انگار ن انگار خیلی لاغر شدم قیافم تو این دو ماه کللا عوض شده مامانم همش غصمو میخورع دیگع داغونه داغونم الانم سرم داره منفجر میشع

    1. کامیاب زاده گفت:

      سلام هم وطن لطفا از خوردن غذا ونوشیدنیهای خیلی داغ وسرد پرهیز کن واگه می تونی چند ماهی هم در منطقه شرجی زندگی کن ودر معرض باد سرد به هیچ وجه قرار نگیر

    2. علی گفت:

      سلام…. ی چیزی بهت پیشنهاد میکنم رفیق ورزش کن

  23. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌،،‌‌‌،،‌‌‌،‌‌‌ گفت:

    من در این پاییز و زمستان حدود ۵ الی ۷ بار سرما خوردم

  24. نیایش گفت:

    باسلام عروس من الان نزدیک دوماهه مرتب سرمامیخوره هر دفعه هم تب ولرز گرفتگی بینی وسرفه داره همچنین نوه ام.فکرمیکنم اونمیش مامانش که هست درگیر میشه ممنون میشم راهنماییم کنید

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام و احترام
      ضمن آرزوی سلامتی برای عروس و نوه شما، پیشنهاد می شود به منظور بررسی دقیق تر به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام آزمایش و تشخیص متخصص این موضوع بررسی و درمان شود.

    2. خاتون گفت:

      دقیقا منم همینطور شدم ینی از پاییز سال ۱۴۰۱ تا الان ک فروردینه هر ماه سرمامیخوردم اصلا قبلا اینطوری نبودم خیلی نگران شدم بیشترم لوزه هام ورم مبکنه از لوزه هام شروع میشه

  25. زهرا گفت:

    سلام
    من سرم زود زود سرما میخوره
    الکی سرما بخوره سردرد میگیرم

    1. الی گفت:

      برای اینکه ما ایرانیا کلا فرهنگ سنتی کلاه گذاشتن رو فراموش کردیم کلاه مانع سردی مغز و نهایتا باعث کاهش خیلی امراض منجمله سرماخوردگی میشه

      1. مهرنوش نصیری گفت:

        اگر نظر شما درست باشه ما زنها که همیشه سال یا روسری داریم پس چرا مریض میشیم

        1. ناشناس گفت:

          سلام به نظر من که همتون سینوزیت دارین کلاه نمیپوشین و با شال گردن جلوی دهان و بینی و نمیگیرین .برای درمان هم بخور آب با پیاز و سیر عالیه هرشب و برای خشک شدن سینوس ها عناب دود بدین یا عنبرنسارا هردوش عالیه امیدوارم همتون خوب بشین

  26. عباسی گفت:

    سلام وقت بخیر،عالی بود،فقط من خیلی دد طول سال سرما نیخورم ولی خفیف،نه گلو دردی،نه عطسه آنچنانی،ولی ی کم آبریزش دارم و مدام مخاط بینی خشکی دارم،میشه لطفا راهنمایی کنید،چکار کنم،در صورتی که دستگاه بخور هم روزی ۱ تا۲ ساعت روشنِ

    1. مدیر سایت گفت:

      با سلام و وقت بخیر
      موارد ذکر شده نیاز به بررسی دقیق تر توسط پزشک دارد.
      پیشنهاد میشود برای پیگیری این موضوع با پزشک خود مشورت نمایید.

      با آرزوی سلامتی برای شما

      1. معصومه عزتی گفت:

        سلام دختر من ۹ سالشه از وقتی مدارس باز شده تا الان در این دو ماه چندین بار سرما خورده چه کار کنم تا سیستم ایمنی بالایی داشته باشه و این همه زود به زود مریض نشه ممنونم

        1. مدیر سایت گفت:

          با سلام و احترام
          ضمن آرزوی سلامتی برای فرزند شما، پیشنهاد میشود در اماکن عمومی و مدارس از ماسک استفاده کنند تا میزان ابتلا به بیماری کاهش یابد.
          همچنین پیشنهاد می شود با مصرف مواد سرشار از ویتامین میزان ایمنی را بالا برید.

        2. فرشاد گفت:

          سلام وقت بخیر
          برادر من چندین ساله که هر ماه مریض میشه تب و لرز شدید با عفونت گلو هر سری هم ۳روز طول میکشه
          اگه امکانش هست ی راهنمایی برامون بکنید
          ۲سال هم هر ماه ۷تا واکسن میزد پیش دکتر آلرژی اصفهان بازم فایده نداشت
          الان۲۲سالشه

          1. محمدجواد بنیانی ازشیراز گفت:

            سلام به همه عزیزان راستش من هم همیشه هم سرما می خوردم وهم گلویم خود به خود عفونت شدید می گرفت وسرم درد می گرفت هرچه کپسول هم مصرف می کردم خوب نمی شودم تا اینکه یک روز بعد نهار آمدم آب پیاز قرمز گرفتم وبا قطره چکان داخل بینی چند بارچکاندم ووهمان موقع نفس محکم کشیدم که رفت داخل مشامم واز داخل حنجره گلویم بیرون آمد باور کنید عزیزانم هفته‌ای دوبار انجام دادم وای خوب خوب شدم آلان دوماه است دیگر نه قرصی می خورم نه کپسولی. حالا هم هفته یکبار انجام می دهم راستی با پیاز زرد هم می شود برای عفونت چشم هم عالی است و برای گوش درد هم خیلی عالی است واقعا درمان می کند من انجام داده ام از تندیش نترس یک دقیقه آرام می شود یا علی…

  27. marjan گفت:

    ممنون از اطلاعات عالیتون.فقط یک مورد رو اشتباه نوشته بودید،خرمالو طبعش گرم و تر هست…شما نوشته بودید به دلیل طبع سردش برای گلو خوبه.
    باز هم ممنون از مطالب عالیتون🙏🏽

    1. فضلعلی گفت:

      مرجان عزیز سلام
      از نکته ای که به آن اشاره کردید سپاسگزاریم.
      متن اصلاح شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *